うつ病について

うつ病とは

Sun, 02 Mar 2008 21:56:57 +0900

最近ではちょっと気持ちが落ち込んだ状態でも、「うつ」という言葉を使うことが多いようです。
しかし、うつ病と一時的な気持ちの落ち込み（うつ状態）とは別物です。
うつ病は気分障害（感情障害）の一つです。
現在、うつ病で医療機関を受信する人が増えてきています。
うつ病は、誰にでも起こりうる病気で、日本人の15人に1人が、一生のうちに1回はうつ病を経験するといわれています。
うつ病は、もともと高齢者に多い病気です。
日本は、高齢者人口が、年々増えています。
そのような社会の高齢化が、うつ病の増加の理由といえます。
また、過酷な労働環境も、うつ病が増えている理由のひとつといえるでしょう。
うつ病は、悪化すると自殺を考える事もある病気です。
国内の自殺者数は年間3万人を超え、そのうち約3?6割は、うつ病だったのではないかという指摘もあります。
うつ病は、早期に発見して適切な治療を行えば、治る事の多い病気です。
うつ病のサインに気がついたら、なるべく早く医療機関を受診することが大切です。

うつ病の症状

Sun, 02 Mar 2008 21:54:25 +0900

うつ病の症状は大きく「身体症状」と「精神症状」に分けられます。
身体症状と精神症状が、いくつもまとまって強く現れ、ほぼ毎日、2週間以上続くと、うつ病が考えられます。
身体症状とは、頭痛・頭重・食欲低下・倦怠感・体のさまざまな不調などの症状のことです。
精神症状とは、落ち込み・億劫さ・憂鬱感・不眠・集中力や判断力の低下・意欲低下・何をしても面白くないなど症状のことです。
うつ病が、さらに重症になると、妄想や幻覚症状が現れてきます。
特に幼い子供がうつ病になってしまった場合は、うつ病の症状が過度の活動や攻撃性、反社会的行動にとして表れることがあるようです。
一見うつ病に見えないので、注意が必要です。
うつ病になると、日常生活に支障が生じます。
自分では対処できないことも多いので、治療が必要になってきます。

うつ病になりやすい人

Sun, 02 Mar 2008 21:52:42 +0900

うつ病は、「責任感の強い人」や「まじめな人」に起こりやすいとされています。
「マイナス思考の人」「気持ちの切り替えがうまくいかない人」も、うつ病になりやすいです。
性格が、まじめで責任感の強い人は、大変な仕事をかかえていても、弱音を吐かず、身も心も削るようにして頑張ってしまうので、心身の過労に陥りやすいのです。
その心身の過労やストレスが、うつ病が発症する引き金となるのです。
また、男性よりも女性の方が、うつ病になりやすいようです。
落ち込んだり、気がめいったりすることは誰にでもあることです。
このような「うつ状態」は多くの場合、数日間で回復します。
しかし、うつ状態が重く、2週間以上続いてる場合には、うつ病が疑われるので、早めに心療内科や精神科を受診する必要があります。

うつ病の治療法

Sun, 02 Mar 2008 21:48:37 +0900

うつ病の治療は、休養をとり、ストレスを軽減するのが基本です。
それに加えて、薬物療法や精神療法を行います。
うつ病の患者さんは、心身が過労状態に陥っているので、まずは休養をとり、ストレスの原因になっていることから離れ、ストレスを軽減し、心身の過労を取り除く事が大切です。
心身の過労が長く続くと、脳内で気分や意欲を調節する働きをしている「ノルアドレナリン」や「セロトニン」と呼ばれる神経伝達物質の量が一時的に減ります。
そのことによって、うつ病の症状が現れると考えられています。
うつ病の治療では、神経細胞間の神経伝達物質の量を増やす、抗うつ薬による「薬物療法」も併せて行います。
また、うつ病の患者さんに、うつ病になりやすい考え方の癖を修正したり、病気や休養の必要性などを理解してもらう「精神療法」も行います。

うつ病の治療中の注意点

Sun, 02 Mar 2008 21:46:38 +0900

うつ病の治療の注意点としては、回復を焦らず、担当医の指示通りに、うつ病の治療を進める事が大切です。
そうすることにより十分な治療につながります。
十分に回復するまでうつ病の治療を続けないと、再発や難治化を招きやすくなってしまうからです。
休養と薬のよるうつ病の治療で、4?6週間で8割以上の人が回復に向かいます。
しかし、再発を防ぐためには、それ以降も数ヶ月間は治療を続けることが必要になります。
うつ病が少し回復したからと自己判断で薬を止めたり、薬の量を調節したりせずに服用しましょう。
また、うつ病になったからといって、「仕事を辞める」「離婚をする」などの、人生でも大きな判断は先延ばしにすることも大切です。

女性のうつ病

Sun, 02 Mar 2008 21:44:12 +0900

うつ病は、男性より女性の方が、2?3倍なりやすいといわれています。
女性がうつ病になりやすいのは、産後や更年期といった人生の節目の時期です。
産後や更年期は、女性にとって生活環境が大きく変化する時期で、この生活環境の変化と、女性ホルモンの分泌量の急激な変化によって、うつ病が発症する引き金になるといわれています。
また、女性は感情反応が大きいことも、うつ病になる理由の一つかもしれません。
産後や更年期で、うつ病に人知れず悩んでいる女性は少なくありません。
産後や更年期に現れやすいうつ病のサインに早く気づいて、適切に対処することが大切です。
産後に起こるうつ病も更年期に起こるうつ病も、周囲、特に夫のサポートがあるかないかによって症状が大きく変わります。

産後に起こるうつ病

Sun, 02 Mar 2008 21:42:19 +0900

女性にとって出産は、多くの場合、大きな喜びです。
しかし生活環境が、出産前と産後は大きく変わります。
環境の変化が大きなストレスになると、女性ホルモンの分泌量の変化も影響して、うつ病を発症しやすくなります。
心身が過労状態に陥り、イライラ感や子育てに対して過剰な不安を感じ、やがて子育てや家事が手に付かなくなってしまうのです。
産後のうつ病が起こりやすいのは、周囲の人のサポートが得られず、一人で何もかも抱え込んでしまうような人です。
まじめで几帳面な人や、悲観的な考え方をしてしまう人も、産後のうつ病を招きやすいといえます。
また、予定外の妊娠などで子育てに対する心の準備ができてない人も、産後のうつ病になりやすいので注意が必要です。
産後のうつ病が重くなると、子育てを怠るなど養育の質の低下につながりかねません。
産後のうつ病のサインと見逃さず、対処していく事がとても大切です。

産後のうつ病の対処法

Sun, 02 Mar 2008 21:40:19 +0900

産後のうつ病の対処法では、休養をとり、抗うつ薬による薬物療法を受けることが大切です。
産後のうつ病に気がついたら、周囲にサポートをしてもらいながら、早めに治療を始めることで回復も早くなります。
そのためには、周囲の人の協力がかかせません。
1人で何もかも抱え込まず、夫が育児や家事を分担したり、親に育児を助けてもらったり、知人に育児の悩みを聞いてもらったりしましょう。
地域の保健所や子育て支援センター、保育園などでは、育児相談を受け付けているので、積極的に利用するといいでしょう。
継続して育児相談を受けることもストレスの軽減につながります。
産後のうつ病の治療で、授乳中に抗うつ薬を飲む必要がある場合、母乳はやめ、粉ミルクなどの人工栄養に切り替える必要があります。
授乳中のうつ病の治療は、抗うつ薬は使用せず、代わりに精神療法などのよる治療が行われるようです。

更年期に起こるうつ病

Sat, 01 Mar 2008 23:58:54 +0900

更年期に起こるうつ病は、更年期障害の症状にストレスが加わって起こるとされています。
女性が更年期を迎えると、女性ホルモンの急激な減少が全身の臓器や代謝系に影響を及ぼします。
そして、めまい・肩こり・関節痛・不眠・顔のほてり・頭痛・動悸・冷え・倦怠感など、様々な症状が現れます。
これが、いわゆる更年期障害です。
このような更年期障害の症状があって、そこに親の介護や子供の自立などの生活環境の変化によるストレスが加わわると、うつ病が発症しやすくなります。
更年期障害の症状に加え、「何事にも興味がわかない」「何事も喜べない」などの症状が起こったり、「強い憂うつ感」を抱くようになった場合は注意が必要です。

更年期のうつ病の対処法

Sat, 01 Mar 2008 23:57:25 +0900

更年期障害の治療を受けても症状がなかなか改善しない場合や、更年期障害の症状にしつこく悩まされている場合は、単なる更年期障害と決め付けずに、うつ病の可能性を疑って、1度、精神科や心療内科を受診してみましょう。
更年期のうつ病でも、他のうつ病の治療と同じで、休養と抗うつ薬の服用が治療の基本になります。
また、産後のうつ病と同じく、周囲の人のサポートでストレスを減らす事ができ、うつ病の回復へとつながります。
家族に家事や親の介護を分担してもらい、休養をとることや、家族や知人に話し相手になってもらいましょう。
そして、うつ病の症状が治まってきたら、今後の生き方を考え、生きがいを見つけることも必要になります。
ペットを飼い始めたり、ガーデニングを始めたり、ダンスを習うなど、新しい事に関心を持つことで、更年期のうつ病が回復にむかう傾向にあります。

働き盛りのうつ病

Sat, 01 Mar 2008 23:55:22 +0900

職場でも家庭でもストレスの多い、30?50歳代の働き盛りの世代の「うつ病」が増えています。
うつ病やうつ状態が背景にある、働き盛りの人の自殺が多く、最近では、うつ病あるいはうつ状態による自殺が、労災認定されることも増えてきています。
若い世代と比べ、仕事の量が増えたり、責任が重くなる世代であることや、過酷な労働環境も、働き盛りの世代にうつ病が増えている原因といえます。
家庭でも、親の介護や子どもの教育など一家の大黒柱としての責任を果たさなければならないことが多い世代です。
つまり働き盛りの人は、多くのストレスにさらされやすく、それがうつ病の増加に繋がっているといえます。
また、職場環境が終身雇用制や年功序列制から、成果主義へと急激に変化している事もうつ病が増加していることに関係していると考えられます。
働き盛りのうつ病のサインに早く気がついて、うつ病の進行を未然に防ぐことが大切です。

働き盛りのうつ病の症状

Sat, 01 Mar 2008 23:53:36 +0900

働き盛りの人がうつ病を発症すると、仕事の能率が落ちることでイライラしたり、怒りっぽくなったりします。
集中力や判断力が低下したり、気分が沈み、死ぬ事を繰り返し考えるようになるなどの精神症状がよくみられます。
精神症状よりも先に、不眠や食欲低下、体重減少などの身体症状が現れることも多いです。
ただの体調不良だと考えて精神科などを受診せず、なかなか原因がわからないこともあります。
これらの精神症状や身体症状を和らげようとして、飲酒量が増えることもあります。
さらには、危機管理ができなくなり、喧嘩に巻き込まれるなどということも起こりえます。
うつ病では年齢が高くなればなるほど、精神状態よりも先に身体症状が現れやすくなります。
身体症状が現れているのに、検査などで異常がない場合は、うつ病が疑われます。

職場復帰に向けての治療法

Sat, 01 Mar 2008 23:51:10 +0900

うつ病を発症する人は、責任感が強く、まじめな人が多いため、仕事を休み事を拒否するひとも少なくありません。
しかし、うつ病の治療には、急がば回れという気持ちがとても大切です。
まず、暫くは仕事を休み、きちんと治療をしてから段階を踏んで仕事の復帰への準備を進めましょう。
うつ病の薬、抗うつ薬の治療で、普段の調子が戻ってきたと感じられるようになるには、少なくとも3ヶ月は必要になります。
治療の効果が現れ、うつ病の症状がよくなってきても、焦って復帰をしようとせず、調子の良い状態を長く保てるように自己管理をします。
その際、うつ病の原因となった働き方やライフスタイルを見直す事も大切です。
その後は、うつ病の治療中に低下した体力や筋力、集中力や判断力を取り戻すためリハビリテーションを行います。
職場復帰の際は、どのような部署に、どのような形で復帰するのかを職場の人、特に上司と話し合うことが必要です。

職場復帰後の注意点

Sat, 01 Mar 2008 23:49:39 +0900

うつ病は早期に発見し、適切な治療を行えば、治りやすい病気です。
しかし、治った人の約半数が再発するというほど、再発しやすい病気でもあります。
うつ病の再発を防ぐためにも、復帰直後からフルパワーで働こうとせず、職場や家庭のサポートのもと、徐々に仕事の時間や量を増やしていく事が大切です。
職場の人たちは、うつ病だった人が元気そうにみえても、いきなり責任の重い仕事を与えるのは避けましょう。
本人も頑張って働こうとするが、うつ病の再発を招くきっかけになる可能性があります。
本人を焦らせないは配慮が必要です。
家族も、静かに見守る事が大切です。
「頑張れ」と励ましたり、遊びや旅行に無理に誘ったりするのは逆効果です。
「よく眠っていまい」「愚痴が増えた」など、再発のサインがないか見守りながら、自然体で接するようにしましょう。
また、このようなうつ病のサインが、みられたらすぐに受診を勧めてください。

高齢者のうつ病

Sat, 01 Mar 2008 23:47:15 +0900

高齢者は他の世代に比べ、うつ病の人が多くみられます。
日本では、高齢者の約8人に1人が、うつ病であるといわれています。
身近な人（配偶者や友人）の死に直面する機会が増えることが、高齢者にうつ病が多い原因としてあげられます。
身近な人との死別が大きなショックとなって心の張りが失われたり、孤独な生活になることで、うつ病を発症することは少なくありません。
高齢者の場合、すでに仕事を辞めている人が多く、若い頃に比べると収入も減ってきます。
こういった経済面での先行きの不安も、うつ病の発症に繋がる事があります。
また、歳をとると一般的に体の不調を訴えることがおおくなります。
糖尿病や高血圧、心臓病などの病気や、膝や腰の痛みなど、慢性的な病気を抱える人も急激増します。
このような身体機能の衰えに対する不安も、うつ病を招きやすいといわれます。
うつ病の症状を、年のせいと考え、見逃している場合も少なくありません。
うつ病のサインを見逃さず、早い段階で適切に対処する事が大切です。